Lè li rive chips legim, opsyon ki pi an sante yo se tipikman sa yo ki minim trete, ki fèt ak legim ki gen anpil eleman nitritif, ak prepare lè l sèvi avèk metòd pou kwit manje ki an sante. Men kèk nan chips legim ki pi an sante pou konsidere:
Chips Kale:Kale se yon pisans nitritif, rich nan vitamin A, C, ak K, osi byen ke mineral tankou kalsyòm ak potasyòm. Chips Kale yo souvan kwit ak yon kantite minimòm lwil oliv, fè yo yon gwo chwa pou yon ti goute an sante. Yo tou ba nan kalori ak segondè nan fib.
Chips patat:Pòmdetè se yon sous kokenn nan beta-karotèn, yon antioksidan ki pisan. Chips patat nan fou bay yon crunch satisfezan pandan y ap ofri vitamin A ak C, fib, ak divès mineral. Asire w ke w chwazi chips ki fèt ak yon minimòm de sik oswa sèl.
Chips bètrav:Bètrav yo gen anpil fib dyetetik, vitamin, ak mineral. Chips bètrav kapab yon bon sous folat, Manganèz, ak potasyòm. Yo souvan kwit, fè yo yon opsyon ki pi an sante pase tokay fri yo.
Chips Kawòt:Kawòt yo chaje ak vitamin A, yon eleman nitritif enpòtan pou sante je. Chips kawòt yo ka fè pa tranche mens ak kwit kawòt ak yon touche nan lwil oliv. Yo ofri yon dous natirèl ak yon crunch satisfè.
Chips pane:Panais yo sanble ak kawòt an tèm de nitrisyon epi yo souvan itilize yo fè chips. Yo bay vitamin C ak K, fib, ak antioksidan.
Chips Zucchini:Zucchini gen anpil kalori ki ba epi li bay vitamin tankou A ak C. Bato Zucchini yo ka kwit ak lwil oliv minimòm ak sezonman ak remèd fèy pou ajoute gou.
Chips bannann:Pandan ke bannann yo gen lanmidon, yo se yon bon sous vitamin A ak C epi yo bay yon pwofil gou diferan. Chips bannann kwit nan fou oswa alalejè fri kapab yon altènatif ki pi an sante nan chips pòmdetè tradisyonèl yo.
