Ki sa ki chips ki pi an sante yo manje? Kesyon sa a te vin de pli zan pli popilè kòm moun yo ap vin pi plis sante-konsyan ak kap chèche opsyon goute sante. Pandan ke chips yo anjeneral konsidere kòm yon plezi koupab, gen kèk opsyon ki an sante pase lòt moun.
Premye ak premye, li enpòtan pou li etikèt nitrisyon an ak engredyan nan chips yo anvan ou achte yo. Chèche chips ki fèt ak grenn antye, tankou kinoa oswa diri mawon, paske yo bay plis fib ak eleman nitritif pase chips ki fèt ak grenn rafine. Anplis de sa, evite chips ki chaje ak gou atifisyèl, koulè, ak préservatifs.
Chips patat yo se yon bon opsyon paske yo ba nan kalori, yo gen anpil fib, epi yo chaje ak vitamin ak mineral. Yo tou pi ba nan grès pase bato pòmdetè tradisyonèl yo, ki fè yo yon opsyon goute an sante. Chips Kale yo tou se yon bon chwa paske yo se yon bon sous vitamin A, C, ak K, epi yo gen antioksidan ki ka diminye risk pou maladi kwonik.
Yon lòt opsyon ki an sante se chips pwa, ki fèt ak yon melanj de pwa tankou nwa, marin, ak pinto. Chips pwa yo gen anpil pwoteyin ak fib, sa ki fè yo yon ti goute ranpli ki ka kenbe ou satisfè pi lontan.
Si w ap chèche yon ti goute sale, pòpkòn ka yon chwa ki an sante. Pòpkòn lè-popped gen anpil kalori ak anpil fib, sa ki fè li yon gwo ti goute pou pèdi pwa ak diminye risk pou maladi kè.
Sepandan, menm ak opsyon ki pi an sante, li enpòtan pou pratike kontwòl pòsyon. Li fasil pou twòp nan chips, menm moun ki an sante, kidonk asire w ke ou mezire yon gwosè pòsyon apwopriye epi kenbe li. Men, si w ap chèche pou yon opsyon menm sante, konsidere fè pwòp bato ou nan kay la lè l sèvi avèk engredyan fre, ki an sante.
An konklizyon, gen opsyon ki pi an sante lè li rive chips. Lè w li etikèt nitrisyon yo epi w ap chwazi bato ki fèt ak grenn antye ak engredyan natirèl, ou ka jwi yon ti goute ki satisfè pandan w ap toujou kenbe yon rejim alimantè ki an sante. Epi sonje, modération se kle lè li rive nenpòt kalite ti goute.
