Gen plizyè ranplasan legim bon gou ak nourisan pou chips tradisyonèl ki ka yon opsyon ki pi an sante, espesyalman pou moun k ap chèche jere nivo sik nan san yo oswa diminye konsomasyon jeneral kalori ak idrat kabòn yo. Men kèk altènativ legim pou chips:
Chips Kale:Chips kale se yon ranplasan popilè ak nourisan pou chips pòmdetè tradisyonèl yo. Yo ka fasil fè lakay yo lè yo voye fèy chou frize ak yon ti kantite lwil oliv ak séchage, apresa kwit jiskaske yo vin sèk.
Baton Kawòt oswa Chips:Kawòt yo natirèlman dous ak kroustiyan, sa ki fè yo yon altènatif satisfè bato tradisyonèl yo. Tranch yo nan baton mens oswa itilize yon tranche mandolin pou kreye chips kawòt. Jwi yo pou kont yo oswa ak yon plonje an sante.
Chips Zucchini:Tranch Zucchini ka kwit oswa lè-fri pou kreye yon ti goute kroustiyan. Lejèman kouvri yo ak lwil oliv, voye ak kondiman pi renmen ou, epi kwit jiskaske yo rive nan yon nivo vle nan kroustiyan.
Chips patat:Pòmdetè dous yo se yon altènatif ki gen anpil eleman nitritif nan pòmdetè regilye. Tranch pòmdetè dous mens, lanse ak yon ti kantite lwil oliv ak epis santi bon, epi kwit jiskaske kroustiyan. Yo bay yon dous natirèl epi yo se yon bon sous fib.
Tranch konkonb:Tranch konkonm se yon opsyon entérésan ak ba kalori. Pè yo ak yon tranpe ki baze sou yogout oswa hummus pou ajoute gou.
Jicama Sticks:Jicama gen yon gou twò grav ak yon teksti sèk, fè li yon altènatif chip ekselan. Kale epi koupe jicama an baton oswa tranch mens pou yon ti goute entérésan ak kroustiyan.
Ti klòch pwav:Bell piman yo kolore, kroustiyan, ak ba nan kalori. Tranch yo an bann epi jwi yo ak yon hummus oswa guacamole plonje pou ajoute gou.
Snap pwa:Pwa menen yo se yon bon opsyon pou yon ti goute kroustiyan ak yon ti kras dous. Yo ba nan kalori ak segondè nan fib, fè yo yon chwa satisfè.
Popcorn Chou:Florèt chou griye ka imite teksti pòpkòn. Lanse yo ak epis santi bon pi renmen ou yo epi kwit jiskaske lò mawon pou yon ti goute gou ak kroustiyan.
Chips radi:Radi gen yon gou pwav epi yo ka koupe mens ak kwit pou kreye yon altènatif chip inik ak kroustiyan.
