Tout moun konnen ke sitron yo rich nan vitamin C. Anpil moun renmen bwè tranch sitwon nan dlo, sa ki ka efektivman anpeche rim sèvo, pèdi pwa, rafrechi sèvo a ak lòt efè. Mwen pa konnen si li kwit, men tranch sitwon nan dlo tou gen efè segondè, paske sitron yo pasyèlman asid. Bwè dlo sitwon pral lakòz sèten domaj nan larat la ak nan lestomak. Ann pran yon gade nan efè yo ak efè segondè nan dlo ti wonn tranch sitwon.
Sitwon fre gen yon bon sant fò, ak sitron sèk gen yon pèt sèten nan bon sant ak vitamin C. Sitwon fre yo dwe kale ak tranche. Paske kèk flavonoid nan epidèm la pi wo, tankou hesperidin, naringin, elatriye, ki se tout engredyan ki an sante, lwil esansyèl sitwon tou se sitou nan epidèm la, ak eklèsi li se benefisye nan eleman yo bon sant nan kale sitwon an. Flavonoid yo gen yon gou yon ti kras anmè, pandan y ap sitron tèt yo gen yon gou tounen, ki fè yo plis swaf dlo lè yo cho. Sitwon rès yo ka andwi ak siwo myèl sou koupe a, vlope nan vlope plastik, epi kenbe nan frijidè a pou jiska twa jou.
Pa gade gou sitwon, gou yon ti kras anmè, epi yo pa ka manje fre tankou lòt fwi, men kale sitwon se moun rich nan eleman aromat temèt, ki ka soulaje chalè a ak apeti. Chalè ete a lou, anpil moun fatige. Apre yon bon bout tan nan travay oswa etid, yo souvan gen pòv apeti. Bwè yon vè dlo sitwon, gou a fre ak tounen se entérésan ak ouvè apeti a. Nan manje oksidantal yo, sitwon yo itilize kòm yon séchage fwidmè pou retire odè, ak cuisine Sidès Azyatik yo kwit dirèkteman pou mete aksan sou gou dous ak tounen. Sid Chinwa moun renmen manje kanna boukannen, zwa boukannen, epi tou gen séchage nan sitwon.
Sitwon kapab tou retire chalè ak diminye flèm, ak efè detach sitwon sou flèm pi fò pase sa ki nan Citrus. Flèm, gòj pa alè, ji sitwon ak dlo tyèd ak yon ti kantite sèl tranpe nan dlo ka ede gòj la touse flèm akimile.
Denye men pa pi piti, limonad pral gou pi byen ak yon ti siwo myèl oswa sik. Sepandan, dlo dous sitwon limyè gen apeprè 5 pousan sik, ak yon tas (200 gram) dlo melas gen 40 kcal enèji. Si ou bwè de tas, li ekivalan a manje yon ka nan yon bòl diri, kidonk ou bezwen kontwole pwa ou. Moun yo ta dwe limite.
