Avantaj nan manje Chips legim nan yon rejim:
Ki pi ba nan kalori: chips legim yo anjeneral pi ba nan kalori pase chips pòmdetè regilye paske yo te fè nan legim. Sa a ka benefisye lè w ap eseye kontwole konsomasyon kalori ou pou pèdi pwa.
Kontni eleman nitritif: Gen kèk chip legim ki kenbe kèk nan eleman nitritif ki prezan nan legim orijinal yo, tankou fib, vitamin, ak mineral. Pou egzanp, chips patat bay vitamin A ak fib.
Grès Redui: Anpil chips legim yo kwit oswa lè fri, sa vle di yo gen mwens grès satire ak grès trans ki pa bon pou lasante konpare ak bato pòmdetè tradisyonèl fri.
Konsèy pou Enkòpore Chips Legim nan Rejim ou:
Li Etikèt: Chwazi bato legim ak engredyan minim ajoute ak préservatifs. Chèche pou moun ki gen pi piti kantite sèl ak grès malsen.
Kontwòl pòsyon: Mezire yon gwosè pòsyon rezonab epi evite manje san konprann tou dwat nan sak la.
Balans ak legim fre: Konplete ti goute legim ou a ak legim fre pou asire ou jwenn yon varyete eleman nitritif ak fib.
Opsyon endijèn: Konsidere fè pwòp bato legim ou lakay ou. Nan fason sa a, ou gen kontwòl total sou engredyan yo epi ou ka itilize metòd pou kwit manje ki pi an sante tankou boulanjri oswa fri lè.
An konklizyon,chips legimkapab yon pati nan yon rejim balanse, espesyalman lè yo chwazi ak anpil atansyon epi konsome nan modération.
