Bannann frizse yon ti goute popilè ki ka jwi nenpòt lè, nenpòt kote. Bannann sa yo dezidrate lè l sèvi avèk yon pwosesis espesyal ki retire tout kontni dlo nan fwi a pandan y ap konsève valè nitrisyonèl li. Bannann friz yo se kroustiyan, bon gou, ak yon gwo sous eleman nitritif. Nan atik sa a, nou pral gade pi pre pwofil nitrisyon bannann friz.
Kalori ak makronutriman
Yon pòsyon tipik nan bannann friz se apeprè 1 oz (28 g) epi li gen anviwon 110 kalori. Bannann sa yo pa gen anpil grès, ak mwens pase 1 gram grès pou chak pòsyon. Yo tou ba nan pwoteyin, ak sèlman apeprè 1 gram nan pwoteyin pou chak pòsyon. Sepandan, bannann friz se yon bon sous idrat kabòn, bay anviwon 27 gram glusid pou chak pòsyon.
Fib
Bannann friz se yon sous ekselan nan fib, ki enpòtan pou kenbe sante dijestif la. Yon pòsyon nan bannann friz-seche bay anviwon 3 gram fib, ki se apeprè 10 pousan nan konsomasyon chak jou rekòmande. Fib ka ede kontwole mouvman entesten, anpeche konstipasyon, ak ankouraje santiman plenite, ki ka itil pou jesyon pwa.
