Fwi seche friz ki pa gen okenn sik ajoute se yon opsyon goute ki an sante ak pratik ki ka jwi poukont li oswa ajoute nan resèt tankou sereyal, yogout, oswa kwit manje. Gen kèk egzanp fwi seche friz ki pa gen okenn sik ajoute:
- Frèz seche friz: Frèz se yon gwo sous vitamin C, fib, ak antioksidan. Frèz seche friz yo gen yon gou dous ak pikant epi yo ka jwi kòm yon ti goute an sante.
- Blueberries seche friz: Blueberries se yon bon sous antioksidan ak fib. Blueberries seche friz yo gen yon gou yon ti kras brak ak dous epi yo ka itilize nan fwete, farin avwàn, oswa melanj santye.
- Franbwaz seche friz: Franbwaz yo rich nan antioksidan ak fib. Franbwazye seche friz yo gen yon gou pikant ak yon ti kras dous epi yo ka itilize nan desè, konfiti, oswa yogout.
- Pòm friz-seche: Pòm yo gen anpil fib ak vitamin C. Pòm friz-seche yo gen yon teksti kroustiyan ak yon gou dous, yon ti kras brak ki ka jwi kòm yon ti goute oswa ajoute nan farin avwàn oswa machandiz kwit.
- Mango seche friz: Mango se yon bon sous vitamin C ak beta-karotèn. Mango seche friz yo gen yon gou dous ak twopikal ki ka jwi poukont yo oswa ajoute nan fwete, yogout, oswa salad.
Lè w ap chwazi fwi seche friz ki pa gen sik ajoute, asire w ke w tcheke etikèt la pou asire ke pa gen okenn sik siplemantè oswa aditif yo te ajoute.
